Йога и медитации, здоровый сон, приятная музыка – вот вещи, которые помогают нам вернуть покой даже в стрессовых ситуациях. Но существуют также приложения, которые имеют такую же цель. И есть среди них такие, которые несут реальную пользу, а не выступают в роли плацебо.
Хороший сон
Sleep Cycle – отличное приложение, которое проводит мониторинг Вашего сна и позволяет улучшить его качество. А кому не нравится чувствовать себя после сна отдохнувшим, а не разбитым? Sleep Cycle отслеживает Ваши паттерны движений во сне, после чего будит Вас в фазе быстрого сна, когда человек больше всего расположен к тому, чтобы пробудиться.
Sleep Better – бесплатное, в отличии от предыдущего, приложение для сна. А сделали его разработчики полюбившегося нам Runtastic – отличного приложения для бега. Sleep Better демонстрирует Вам статистику сна, позволяет будить, когда нужно и даже делать записи про то, что Вам снится ночами. Увы, есть и минусы – приложение не работает, когда выключен экран.
Медитация
Headspace – является лидером среди приложения для медитации. Энди Паддикомб написал прекрасную книгу о пользе медитации и рассказал, как начать. А потом взялся за приложение. Оно поможет научиться этому расслабляющему занятию даже новичкам.
Ensõ – прекрасный таймер для медитации. Имеет потрясающий дизайн, из-за которого, как минимум, хочется его постоянно запускать. А еще он бесплатный. К нему, также, можно добавить специальные звуки, но эти услуги уже являются платными.
Приятные звуки
Noisli – многие пользователи даже пытаясь не находят ничего лучше этого приложения. Оно позволяет выбирать из большого количества звуков и категорий, а также накладывать их друг на друга. Минус в том, что звуки зациклены, и через полчаса можно услышать повторение. Но если расслабиться, то такие нюансы становятся незаметными.
Thunderspace 4k предоставляет нам звуки урагана и грозы. И каждый из них обладает 3D-эффектом, что особенно круто звучит в наушниках. А еще можно включить вспышку, которая будет пытаться символизировать молнию.
Йога
Track Yoga – лучшее приложение для йоги. Track Yoga имеет разные уровни для людей с различной подготовкой. Каждое упражнение имеет видео- и аудио пояснение. Кроме того, можно подробно почитать про каждое упражнение и посмотреть фотографии.
Скачать
Yoga.com Studio – приложение, в котором можно найти не целые комплексы, а отдельные упражнения. Насчитывает более 300 асан и каждая из них имеет свой видеоурок, который поясняет, как ее делать.
Скачать